A Fitness Vác - A bordásfal svéd eredetű szer,mely igen sokoldalú felhasználásra alkalmas. A bordásfalon végzett gyakorlatok különösen a váll, a kar, és a törzs izmaira hatnak, de szinte minden testrész mozgékonyságának
![És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu](https://70ff174606.clvaw-cdnwnd.com/dc280de1645033b0006c1fb1cf88a8a6/200000350-aaa28aaa2a/fx-blur-light_200000264-0.jpg?ph=70ff174606)
És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu
![Bordásfal gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény Bordásfal gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény](http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/kep041_gyak_bordasfal.gif)
Bordásfal gyakorlat | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
![És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu](https://70ff174606.clvaw-cdnwnd.com/dc280de1645033b0006c1fb1cf88a8a6/200000354-86cba86cbc/IMG_9565c-0.png?ph=70ff174606)
És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu
![És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu](https://70ff174606.clvaw-cdnwnd.com/dc280de1645033b0006c1fb1cf88a8a6/200000351-3fb813fb83/IMG_9559-8.png?ph=70ff174606)
És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu
![És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu És itt vagyunk! Ebben a blogban megmondjuk, miért és hogyan kell edzeni a bordásfalakon? :: bordasfal-shop.hu](https://70ff174606.clvaw-cdnwnd.com/dc280de1645033b0006c1fb1cf88a8a6/200000358-4a83e4a840/IMG_9578-0.png?ph=70ff174606)